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Direccion General de Sanidad Militar

CAMPAÑA VACACIONES PREVENTIVAS

lunes, 16 de enero de 2017

CAMPAÑA VACACIONES PREVENTIVAS
CAMPAÑA VACACIONES PREVENTIVAS

El Comando de Personal del Ejército y la Dirección de Sanidad, lanza la Campaña “Vacaciones Preventivas”, con el objetivo que el personal del Ejército Nacional disfrute de las vacaciones con una cultura de autocuidado y así lograr una recuperación física y mental, generando acciones de protección.


Tips de prevención:


GOLPE DE CALOR



  • Evite la exposición al sol en las horas centrales del día (12:00 am a 5:00 pm), evitando exposiciones prolongadas o dormirse al sol.

  • Si nota cansancio o mareo retírese a un lugar fresco o ventilado y aflójese la ropa.

  • Consume abundante agua, líquidos y bebidas isotónicas.

  • Lleve ropa ligera y de color claro que permita la transpiración, el principal mecanismo de refrigeración de nuestro cuerpo.

  • Preste especial atención a los ancianos y niños, los niños menores de tres años no deben exponerse al sol.

  • Aplique geles calmantes en las zonas afectadas varias veces al día.


PROMOCIÓN Y PREVENCIÓN



  • Verifique con antelación a salir de vacaciones si el lugar de destino requiere la aplicación de ciertas vacunas.

  • En caso de tener hipertensión o diabetes, no deje de tomar los medicamentos de manera estricta y en los horarios establecidos.

  • Junto a los medicamentos, no olvide sus fórmulas médicas, los informes sobre su enfermedad y toda aquella documentación que pueda ser útil.

  • No olvide cargar y utilizar preservativos para prevenir infecciones de trasmisión sexual.


SALUD OPERACIONAL



  • Si decide viajar a zonas húmedas o tropicales no olvide llevar en su equipaje protector solar, repelente y toldillo.

  • Consuma agua tratada, hervida o purificada.


SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO


Alimentos no perecederos (alimentos envasados, aceites, cereales, bebidas y conservas)



  • Verifique el estado del empaque, no debe estar roto, averiado, abierto ni deformado.

  • Ubique la fecha de vencimiento y verifique que sea clara, visible y legible


Alimentos perecederos (frutas, verduras, cárnicos)



  • Verifique el estado de las frutas y verduras, la madurez, la textura, el olor, el color, la ausencia de hongos, mohos, insectos y magulladuras.

  • Los productos cárnicos siempre deben estar refrigerados ( no deben presentar tonos verdes, cafés o negros, esto es señal de descomposición)

  • Los productos cárnicos en lo posible adquiéralos en almacenes de cadena.

  • Si va de viaje y lleva alimentos perecederos, procure no perder la cadena de frio.


SALUD MENTAL



  • “ENGÁNCHATE A LA VIDA” aprovecha cada momento de tu vida, comparte, ríe y se feliz. Hoy es la oportunidad de disfrutar con todos los que te quieren.

  • “ENGÁNCHATE A LA VIDA” solo tú tienes la oportunidad de decidir ser feliz. Recuerda que siempre hay alguien que te espera, tú familia.


¡Si quieres disfrutar…. vacaciona con seguridad!

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